هل حليب الصويا يزيد الوزن، وكيفية استخدام حليب الصويا لزيادة الوزن، وحليب الصويا للأنوثة، وأضرار حليب الصويا. وهذا ما سنتحدث عنه أدناه.
هل حليب الصويا يزيد الوزن؟
يمكن أن يساعد حليب الصويا في السمنة والتخسيس، وذلك من خلال التحكم في الهرمونات في الجسم، لذلك يستخدم لزيادة الوزن عن طريق تناول كميات كبيرة منه، وبالتالي زيادة نسبة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. ويعتبر تناوله بكميات كبيرة مضراً بالصحة، كما أنه يستخدم لغرض إنقاص الوزن. خلال العديد من الدراسات التي أجرتها جامعة إلينوي في واشنطن عام 2007.
وتبين أن هرمون اللبتين الموجود في حليب الصويا ينظم عملية التمثيل الغذائي ويرسل معلومات إلى الدماغ بأن المعدة ممتلئة، فيتوقف الشخص عن الأكل، وبالتالي يمنع حليب الصويا من زيادة الوزن لاحتوائه على مركبات تشبه هرمون الاستروجين.
وتبين أن أي مشروب أو طعام يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك حليب الصويا، يتم تناوله بكميات كبيرة ويؤدي إلى زيادة الوزن. وينصح للراغبين في زيادة الوزن إضافة العناصر الغذائية إلى حليب الصويا وخلطها جيداً لزيادة محتوى الطاقة فيه. ومن ثم يتم تناول المشروب للوقاية من أي آثار جانبية قد تحدث. يحدث بسبب استهلاكه بكميات كبيرة.
كيفية استخدام حليب الصويا لزيادة الوزن
فيما يلي عدة وصفات لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
1-الوصفة الأولى لزيادة حجم الأرداف:
تحضير كوب من حليب الصويا، ومزج أربع ملاعق من السيريلاك معه، وشربه مرتين يومياً. هذه الخلطة مفيدة جداً لتسمين الصدر والأرداف.
2- الوصفة الثانية لتسمين الجسم بشكل عام :
تحضير كوب من حليب الصويا، وخلط معه ملعقة كبيرة من فول الصويا المطحون والمطحون، وإضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وملعقة من الطحينة.
تناول هذا الخليط مرة واحدة يومياً قبل النوم
3- الوصفة الثالثة :
شرب كوب من حليب الصويا مرتين يوميا
مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة في المساء قبل النوم.
حليب الصويا للأنوثة
نمو وتضخم الثدي:
وفقا لسانديا بيرتز من مايو كلينيك، أثبتت التجارب السريرية فعالية فول الصويا أو أي منتج نباتي آخر للمساعدة في زيادة حجم الثدي. ومع ذلك، فإن أطعمة الصويا قد تزيد من نمو الثدي لدى النساء، مع بعض الآثار الجانبية التي تكون أقل من التكاليف الناتجة عن الجراحة أو الأدوية. وفقا للمعهد الوطني للصحة، يحتوي بروتين الصويا على مركبات تشبه هرمون الاستروجين كيميائيا، مثل الايسوفلافون والجينيستين، والتي لها نفس تأثير هرمون الاستروجين على جسم الإنسان. نظرًا لأن هرمون الاستروجين يلعب دورًا مهمًا في نمو أنسجة الثدي، يمكن أن يوفر حليب الصويا دفعة لتحسين حجم الثدي.
بشكل عام، يعتبر النظام الغذائي الغني بأطعمة الصويا غير مكلف مقارنة بعمليات التجميل، والتي يمكن أن تكون خيارات بديلة بتكلفة أعلى. منتجات الصويا في متناول الجميع.
-لا يحتوي على هرمونات
يحتوي حليب البقر على هرمونات طبيعية وهرمونات صناعية تؤثر على عمل الجسم. لذلك، إذا واجهت أي مشاكل مع الحليب البقري، ينصح باستبداله بحليب الصويا للحصول على المزيد من الفوائد.
-صحة الثدي:
هناك جدل حول تأثير حليب الصويا على النساء وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، لكن دراسات جمعية السرطان الأمريكية أثبتت أن ذلك يحدث عند الحيوانات، ولم تسفر الدراسات البشرية عن نفس النتائج. في الواقع، أظهرت الدراسات أن معدلات الإصابة بسرطان الثدي تكون أقل عند تناول المزيد من حليب الصويا. وبسبب هذه النتائج، خلصت جمعية السرطان الأمريكية إلى أن استهلاك الصويا ليس ضارا بل وربما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، لا ننصحك بعدم تناول مكملات الصويا. ويفضل الحصول على الأطعمة الطازجة.
أضرار حليب الصويا
– يؤدي إلى تأخر الإنجاب إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
– يسبب سرطان الرحم والثدي إذا تم تناوله بكثرة.
– يزيد من احتمالية الإصابة بالحساسية والحكة الجلدية.
– يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
– يسبب اضطراب في الغدة الدرقية.
– لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات.
– يؤدي إلى الفتور الجنسي عند الرجال.
– يزيد من احتمالية إصابة بعض الرجال بسرطان الخصية.
– يؤدي إلى الإصابة باضطرابات معوية مختلفة إذا تم تناوله بكثرة.